朋友借我一千我们约定好的一个月还款现在都两

针对您朋友一直拖欠借款不还的情况，如果您决定起诉，根据《民事诉讼法》相关规定，您需要准备的材料包括：借条作为借贷关系的证据、双方的身份证明、起诉状等。特别是借条，它是证明借贷关系的关键证据。根据《民事诉讼法》第一百二十三条，起诉状应当记明下列事项：（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。准备好这些材料后，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。
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从法律角度看，为确保您的权益不受损害，您应：1. 保存好所有与借款相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等；2. 在诉讼时效期内提起诉讼或采取其他法律行动，根据《民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年；3. 如有必要，及时咨询专业律师，获取法律建议和支持。
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除了起诉外，您还可以尝试以下合法途径追回借款：1. 与对方再次协商，明确还款计划和期限，并考虑签订书面协议以确保双方权益；2. 如果借款时有第三方见证人或担保人，可以请求他们协助催款；3. 考虑通过调解机构进行调解，寻求双方都能接受的解决方案。